Você aí do outro lado da tela, o que tem feito ultimamente para viver em harmonia e celebrar a vida?
Não me diga que não tem tido tempo, que está cansado, sem dinheiro, doente, ou outro obstáculo qualquer. Se você se encontra neste estado, sinto muito, mas você já deixou a negatividade tomar conta de você. Saiba que, a vida é uma batalha. Se você quiser vencer, é preciso saber, como se defender. Adquira uma postura ativa diante da vida e terá a força para vencer obstáculos. Segue abaixo um roteiro básico, em duas etapas, para neutralizar as forças negativas que nos circundam.
Estratégias Mentais (o que você deve fazer de dentro para fora)
Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo vier a sua mente, afaste-o! Para isso é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um atleta, treine muito.
Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.
Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
Não se aborreça com facilidade e nem dê importância à pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
Estratégias Físicas (o que você deve fazer de fora para dentro)
A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.
Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.
Mantenha contato com a natureza, tenha na sua casa um vaso de plantas, pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais, acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer nos sentirmos vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.
Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente. Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginástica mental. A mente também precisa de exercícios.
Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.
Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheça novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida!
Vibrações de Saúde Física, Mental e Espiritual.
Ana Anciães
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